Печать

Вы умеете стоять на голове? А пробовали «переворачивать с ног на голову» и делать все не так, как обычно?

Наверное, сложно намазать хлеб на масло, особенно если оно мягкое, но запланировать достижение своей цели можно и «задом наперед», и при этом вероятность ее достижения увеличится, а время сократиться.

Сейчас я открою вам этот маленький, но оч-ччень важный секрет.

Большинство из нас ставили себе различные цели, которые не слишком вписывались в наш привычный образ жизни.

Например, вы любите вкусно поесть и обычно не следите за своим весом, но вдруг решили сбросить «пару кило». Знакомо? Что делать?

Или решили наконец-то «к этой пятнице» дописать свою дипломную и сдать на рецензию. Но так неохота!..

Придумать можно много чего и все упирается в слово НАДО/НУЖНО. Что нужно сделать, чтобы достичь своих целей?

Итак, есть цель (похудеть на «пару кило», дописать дипломную к пятнице и так далее) и вы знаете, что для этого НУЖНО ДЕЛАТЬ. Но вот беда, мы — человеки — так устроены, что в любой момент времени хотим получить удовольствие или хотя бы избежать «боли». А НАДО — это всегда через силу, ограничивая и заставляя себя, т.е. «боль».

Если у Вас это не так, то не читайте дальше, Вам незачем, Вы и так уже счастливый человек… 😉

И мотивация, чтобы начать делать нелюбимые дела для достижения своей цели, слишком низкая:

«Ну, ладно, за эту неделю не сброшу пару кило, но за две недели точно!» А эти две недели растягиваются на месяц, год всю жизнь… Килограммы увеличиваются, а возможности уменьшаются…

С дипломной работой так же — за одной пятницей будет другая — «Успе-еею! Куда мне торопиться?» А потом — «галопом по европам», срывая все сроки и собственные нервы, ночами напролет кропаем свою дипломную.

Не-еет! Тут нужна мотивация посильнее. Какая?

…

…

…

Скажите, а Вы планируете отдых? Скорее всего нет, ведь он от Вас никуда не денется. Правда?

А если денется?! Вот так вот, раз — и не будет у Вас выходного, похода в кино, просмотра футбольного матча, ужина в ресторане и т.д.

…пока Вы не сделаете необходимые запланированные действия для достижения цели.

А вот и секрет:

Чтобы достичь цели и с легкостью сделать необходимое, СНАЧАЛА ЗАПЛАНИРУЙТЕ ОТДЫХ! Обязательно что-то такое, ради чего Вы готовы горы свернуть.

Придумайте себе что-нибудь приятное и небольшое на каждый вечер. Что-то посерьезнее и поприятнее — на конец недели. И что-нибудь совсем грандиозное, чтобы отдохнуть за год.

Смотрите, сама по себе цель (похудеть, сделать работу) — это нужное, но не слишком приятное. А когда она «завернута в фантик» вашей страсти и удовольствия, то любые горы и моря перестают быть преградой.

Как Вам?

…

…

…

Итак, у Вас есть цель (а она у Вас есть и не одна), Вы знаете, что делать, но нет особого желания это делать, мотивации не хватает.

«Оберните» свою цель в специальный бонус (бутылка дорогого и вкусного шампанского тоже подойдет, если Вы любите это).

Если срок достижения цели заведомо большой (несколько недель), то обязательно планируйте мини-бонусы на конец недели. Обязательно!

И придумайте себе поощрение на каждый день (вечер).

НО! Воспользоваться этими приятностями можно только, если Вы выполнили то, что НАДО.

И таким образом, ориентируясь на то, что очень хочется, думая об этом (а не о скучной цели), Вы делаете то, что НАДО, но уже намного легче и быстрее. И качественнее! (Ведь на кону Ваше удовольствие).

Итак,

Сначала планируйте ОТДЫХ!

А после этого планируйте то, что НАДО сделать.

Уверен, что у Вас все получится!

С наилучшими пожеланиями, Дмитрий Паневин.

Если понравилась  статья, нажмите на кнопку любимой соцсети >>>.

…

P.S. Есть другой метод мотивировать себя на совершение необходимых дел. И он связан не с поощрением, а наоборот — с наказанием. Действует еще сильнее, поверьте.

Например, если у Вас не получилось сделать необходимое за неделю (написать дипломную), то в конце недели Вы будете обязаны раздать 500 р. (1000 р., $1000000) нищим. И попросите друга/подругу проконтролировать это. Или заключите пари со своим другом/подругой.